Q & A

カイロプラクティック、トリガーポイントセラピー、姿勢などに関して、よくある質問と答え！

Q 1.カイロプラクティックってなんですか？

A1:カイロプラクティックとは、およそ100年前にアメリカで創始された手技療法で、背骨・骨盤等の関節構造の異常を徒手にて矯正し、神経生理機能を回復させるものです。簡単な言葉で言い直しましょう。背骨を「ポキポキッ」とすることで、神経の伝達や血流が良くなり、元気になって頂こう！という療法です。

Q 2.カイロの「ポキポキ」は何のためにするんですか？

A2:一昔前のカイロプラクティックでは、「ポキポキッ」という音は、『ズレていた骨が元に戻った音です！』と説明していたようです。現在では、特定の関節(滑膜のある関節)ならば、ある範囲まで動かすとキャビテーション(ポキポキッ)が発生することが、科学的に明らかにされています。つまり、『ズレていようが、いまいが、鳴る所まで動かせば鳴る!!』ということです。
　『ポキポキッ』させることで関節の可動域が広がり、日常生活でもスムースに動くようになるため、関節の動きを感じる神経(固有受容器)が、それまでより活発に脳に信号を送るようになります。これにより、慢性的なコリや痛みといった、生きるためにあまり必要でない信号は脳に無視されるようになり、結果として痛みの悪循環を断つことになります。

Q 3.松崎カイロでは、どういう施術をするんですか？

A3:一口にカイロと言っても、施術の方法は様々です。「ポキポキ」のみで終わる院もありますし、カイロプラクティックの看板を掲げているのに、「ポキポキ」しない院もあります。松崎カイロの施術の特長は、徹底した筋肉のリリース(コリの除去)と姿勢指導です。もちろんカイロプラクティックですから、関節可動域の回復と痛みの除去のために、関節操作(ポキポキッ)も行います。[苦手な方には、「ポキポキ」なしで施術しますので、遠慮なく申し付けください。]

Q 4.カイロプラクティックを受けてみたいのですが、でも、痛くないですか？

A4:痛みはほとんどありません。でも、始めての方はビックリするかもしれません。『気持ちがいい！』『すっきりした！』と、おっしゃる方がほとんどです（まれに、笑い出す人もいます）。でも、矯正方法は他にもたくさん有りますから、『どうしてもポキポキの音が怖い』というかたには、別の方法(ストレッチ、モビリゼーション、PNF等)で行います。

　松崎カイロでは、【筋肉のリリースと姿勢指導】に、かなりの自信を持っていますから、『ポキポキ無し』でも相当良くなった！と実感して頂けるはずです。
　また、急性期の症状(少し動いただけで激痛がある)の方、ご高齢な方、妊娠末期の方も同様です。

Q 5.「筋肉のリリース」って、筋肉を揉んだり押したりすることなんですか？

A5:「いいえ！」揉む、押す等の手技の種類のことではなく、「筋肉リリース」とは、硬く縮んだ筋肉(又はやや伸ばされた状態で固まった筋肉)が、本来の軟らかさ、思いどおりに伸び縮みする能力を取り戻させること(簡単に言うとコリが無くなること)です。結果、コリや痛み・疲れの解消、血液循環・神経伝達の向上、反射スピード・筋出力のUPなど、身体に良いことがたくさん起こります！方法は、鍼灸・指圧・マッサージ・ストレッチ等、様々な手技療法で可能です。
　この「筋肉のリリース」が出来るか？、出来ないか？が、〈治療と癒し〉、〈本物と偽物〉、〈良くなるか、その場だけか〉の違いだと松崎カイロでは考えています。だって、硬い場所を押すだけ、擦るだけ、引っ張るだけなら誰でもできますから！

Q 6.「トリガーポイントセラピー」ってあまり聞いたことないですが、結局マッサージとか指圧みたいなものですか？

松崎カイロ新橋整体院　Q&A画像＃2 — 僧帽筋のトリガーポイントを押圧。頭までひびく事も...

Q6:「トリガーポイント」とは、『痛みの引き金の部位』という意味です。

　トリガーポイントの存在する筋肉は、硬く縮んだ状態が慢性化しますから、筋肉の付着する骨・関節を引っ張り続け、結果として姿勢の歪み・関節運動と血液循環の低下の原因になると考えられます。「トリガーポイントセラピー」は、(１)痛みの場所や姿勢、関節の状態をもとに、トリガーポイントの存在する部位を推測し、(2)施術者の手による感覚で正確な位置を探し出します。(この(２)の作業は、一見するとマッサージのように感じられるかもしれません) (３)見つけ出したトリガーポイントに対し、静止押圧(10秒〜30秒、時には１分近く)を行い、押圧している部位が軟らかく変化する(筋肉のリリース) のを感じたら、他の部位へ移動し、(2)を繰り返すという施術方法です。

　松崎カイロの施術は、この「トリガーポイントセラピー」がメインの軸となっています。マッサージや指圧等よりも、筋肉の奥の方まで緩む感覚を実際に体感してみて下さい。

Q 7.背筋を伸ばすと、かえって疲れてしまい、すぐまた猫背になってしまいます。良い姿勢ってこんなに疲れるものなんですか？

A7:猫背の人を横から見たときの特徴は、 (1)背中が丸い。(2)頭が胴体に対して前にあり、首が前に傾く。結果としてアゴが出る。(3)両肩と腕が体幹より前に置かれている。(4)上記の(123)が習慣化し、筋肉・関節が固定化しているため、それ以外の姿勢をすることが難しい。あなたが、質問のように背筋を伸ばすと疲れてしまうのは、(4)の筋肉・関節の固定化が原因です。そういう方こそ、プロの施術を受けて、固定化した筋肉・関節を本来の柔軟な状態にして、プラス、普段から良い姿勢をする時間を徐々に増やしていくことで、猫背を矯正して行くのが最善だと思いますよ！

　また、「良い姿勢」を誤解して、背中(特に腰)を反らせている人を多く目にします。これでは、背中の筋肉が常に緊張短縮状態にあるため、猫背と同等に身体に悪い姿勢であり、腰痛の原因になります。松崎カイロが考える良い姿勢とは、【最小限の筋肉の緊張でその姿勢を保持し、血液循環・呼吸の効率が最大になり、かつ、重力に押し潰されない姿勢】です。一見よい姿勢に見えても、力を入れてその姿勢をしているなら、疲労やコリを生みますから、悪い姿勢です。
　「すごく楽で、気持ちいい、身体だけじゃなく、気持ちまで解放される」そんな姿勢を皆さんも体験してください!!

Q 8.骨盤矯正をすると、肩こりや腰痛がなくなるんですか？

A4:「骨盤の歪みが全身の不調の原因である！」という考え方で施術を行っている整体院やカイロプラクティックもあるようですが、松崎カイロでは少し違う考え方を持っています。
　骨盤が歪むのは、骨盤に付着する筋肉の前後左右のアンバランスな緊張・短縮により、骨盤が引っ張り続けられている結果です。緊張・短縮した筋肉は、血液の循環・浸透が低下して、エネルギー不足と老廃物の蓄積が慢性化します。この老廃物が筋肉内の神経に接触すると、脳は痛み・違和感・疲労感を感じる仕組みになっています。
　まとめると、習慣化した悪い姿勢、悪い身体の使い方が特定の筋肉を緊張・短縮させ、２つの悪い結果を生みます。１つは、血液循環の低下による痛みの発生。もう１つは、筋肉が付着する骨・関節を引っ張り、歪みと可動制の低下を起こす。
　ですから、「骨盤や背骨の歪みが無くなったから、痛みが無くなる」のではなく、『歪みが無くなるくらい筋肉が緩めば、痛みも減少するはずですし、痛みが無くなるくらい筋肉が緩めば、歪みも減少するはずです！！』と当院では考え、関節操作だけでなく、筋肉のコリの除去と姿勢指導に手間と時間を注いでいます。

Q 9.『O脚矯正は時間が経つと元に戻るよ！』と友人に言われました。

A9:機械やエアバッグ等で無理矢理、膝を左右から圧迫するような矯正方法ですと、術後すぐは効果が見えても、数時間すると元どおりということも十分あると思います。
　そもそも、多くのO脚の方は、一見ガニ股のように見えても、実は[股関節の内旋(内股)＋膝の過伸展]によるものです。膝の過伸展は、生まれつきの関節の柔軟性に左右されますから、当院では対処出来ませんが、股関節の内旋は日常生活のクセですから、股関節周辺の筋肉と関節を施術と体操によって柔軟にし、内股にしない新しいクセを身につければ、機械でグイグイ圧迫しなくても、O脚を解消することが出来ます。松崎カイロのO脚矯正でも、O脚が改善した後、それ以前と同じように内股で生活していれば、元どおりになって当然だと考えます。ですから、内股にならない為の体操指導と姿勢指導を繰り返し行い、矯正期間終了後も[O脚に戻らない身体の使い方]を習得していただきます。

　また、どうしても内股になってしまう、体操する暇がないという方には、２週間〜１ヶ月に１度程度のメンテナンスをお勧めしています。

Q 10.特に痛い所がないんですが、カイロを受けてみたい。

A10:体調管理、体質改善の目的で、定期的にカイロプラクティックを受けられる方は、当院にもたくさんいらっしゃいます。松崎カイロの施術は「痛みを無くすのは、目的ではなく通過点」だと考えています。　緊張して硬くなった筋肉と関節を柔らかくして、合理的な姿勢を習得して頂くことで、背骨・骨盤等の歪み、神経伝達・血液循環を改善して、最終的には、痛みや不調が発生しにくい、外部からのストレスに負けない疲れにくい身体を目標にしています。
　コリや痛みだけでなく、ケガや病気の予防、体力・運動能力の向上、ゴルフやジョギング前のコンディショニング、ヨガやダンスのレベルアップにもお役立てください。